Pular para o conteúdo

Quais são os benefícios da dose de gengibre?

ginger

A dose de gengibre emergiu como um elixir de bem-estar popular, apoiado por uma antiga história de uso medicinal. Mas quais são realmente os seus benefícios e quem deve evitá-lo? Exploramos esta mistura e seus possíveis efeitos na saúde.

Bebidas de gengibre, feitas a partir de seu Suco fresco, Eles se infiltraram na dieta de muitos. Seu sabor picante costuma ser suavizado com suco de limão ou laranja para uma experiência mais palatável.

Gengibre, pertencente à família Zingiberáceas Juntamente com o cardamomo e a cúrcuma, é de origem incerta, mas acredita-se que tenha sido cultivada e usada por indianos e chineses há cerca de 5.000 anos para fins medicinais. Sugere-se que possa ter sido trazido da Índia para o Império Romano há mais de 2.000 anos, onde também foi valorizado pelas suas propriedades medicinais. A sua importância histórica reflecte-se no facto de o seu valor ter passado a equivaler ao custo de uma ovelha nos séculos XIII e XIV.

Leia também: Qual a utilidade de beber água com gengibre pela manhã?

Hoje em dia celebridades como Selena Gomez Eles recomendam bebidas de gengibre. E de acordo com a plataforma de tendências Glimpse, as pesquisas por “shots de gengibre” dispararam quase 40% nos últimos meses.



Infusão de gengibre e camomila. Foto: Hasan Albari/Pexels

Segundo a National Geographic, estes são alguns dos benefícios de consumir este poderoso elixir.

Alivia a sensação de náusea: Ao promover o esvaziamento do estômago, o gengibre pode aliviar o desconforto causado pela náusea.

Reduz inchaço e gases: Estudos mostram que consumir gengibre pode reduzir fermentação, constipação e outras causas de inchaço e gases intestinais.

Leia também: A raiz que você deve consumir à noite para proteger seu sistema respiratório

Reduz o desgaste celular por conter moléculas antioxidantes, o gengibre ajuda a controlar radicais livrescompostos capazes de danificar as células quando estas se reproduzem excessivamente.

Atuar como antiinflamatório: É possível que o gengibre tenha ação antiinflamatória, observa a fonte, já que contém mais de 400 compostos naturais, e alguns deles são anti-inflamatórios. Porém, ainda não há muitas informações sobre isso, os médicos estão fazendo estudos para saber se o consumo dessa bebida pode ajudar em doenças como artrite reumatoide e inflamações respiratórias.

Conheça os benefícios da infusão de gengibre com limão

Embora o gengibre possa melhorar o humor e a energia, não é uma solução universal. A nutricionista Amanda Hamilton alerta sobre a qualidade variável das pesquisas e possíveis efeitos colaterais como dores de estômago.

Leia também: Estes são os benefícios de beber chá de cúrcuma com limão

Pessoas com refluxo ácido ou sensibilidade estomacal Eles deveriam diluir as doses de gengibre.

Além disso, aqueles que tomam anticoagulantes Eles devem ter cuidado devido ao teor de salicilato no gengibre.

A dose de gengibre pode ser uma adição valiosa para alguns, mas não é isenta de riscos. Como acontece com qualquer suplemento, moderação e a consulta médica são fundamentais para aproveitar ao máximo seus benefícios sem comprometer a saúde.

Você também estará interessado em:

Acusam o hotel de “americanizar” o México após proibir bandas musicais nas praias de Mazatlán

Semana Santa 2024: Quais dias você não trabalha? Isso é o que diz a Lei Federal do Trabalho

Nesta Páscoa, o Starbucks convida você para café grátis; Quando e como se aplica?


Junte-se ao nosso canal

EL UNIVERSAL agora está no Whatsapp! No seu dispositivo móvel, descubra as notícias mais relevantes do dia, artigos de opinião, entretenimento, tendências e muito mais.

aov/aosr

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Revista pitch Reçeber Nossas Notificações
Fechar
Permitir Notificações