O pitahaya, pitaya, fruta do dragão, yaurero ou fruta do dragãoé um dos frutas tropicais e exóticas aos quais são atribuídos grandes benefícios terapêuticos. É originalmente de México e da área de América central e pertence à família botânica Cactáceas, em muitas regiões é chamado “fruta do dragão” devido às características espinhos de seu casca. Existem diferentes variantes os mais populares se destacam por seus pele vermelha ou amarela e um requintado polpa que pode ser branco ou vermelho por dentro.
Entre seus principais qualidades Caracteriza-se por ser uma fruta extremamente suculentode cada 100 gramas de pitahaya 85 gramas são água; também por isso se destaca pela sua ingestão de baixa caloria e é um dos melhores fontes de antioxidantes da natureza. Ao mesmo tempo, tem o grande benefício de conter uma elevada contribuição em micronutrientes como vitaminas A, B e Ce um ótimo riqueza mineral sobre tudo em ferro, cálcio e fósforo. Eles também contêm uma boa contribuição em fenóis (são responsáveis por lhe conferir uma cor tão característica e também influenciam a sua função antioxidante) sim capitão.
Ótimas razões para comer pitahaya:
1. Grande valor antioxidante
Devido ao seu peculiar valor antioxidante o fruta do dragão ajuda a combater envelhecimento das células e protege o corpo contra radicais livresde forma que seja um bom aliado para reduzir o risco de sofrimento doenças degenerativasdoenças cardiovasculares e inclusive el Câncer.
2. Perfeito para perder peso
É uma das frutas com grandes benefícios para Emagrecerprincipalmente por causa de sua alto teor em águasão baixa ingestão de calorias, Estas qualidades são complementadas pela sua magnífico contribuição em fibra que fornece um Sentindo-se cheio isso ajuda combater desejos sim reduz o apetite. É também um ótimo remédio natural para eliminar a retenção de líquidos e todos os tipos de toxinas sim desperdício alojado no organismo (especialmente nas paredes intestinais).
3. Melhora o funcionamento digestivo
As sementes do fruta do dragão São um grande aliado da saúde, principalmente pelo seu alto teor de ácidos graxos benéficos que os enchem de bondade antioxidantes e antiinflamatórios. Ao mesmo tempo, proporcionam bons níveis de fibra solúvelque juntos melhoram a trânsito intestinal, agir como um poderoso anti-inflamatório que combate o inchaço abdominaleles gases e ele constipação. Também é conhecido por seu efeitos maravilhosos para favorecer o boa função digestivaé necessário para metabolização dos alimentos e a produção de suco gástrico sim velocidade
4. Excelente teor de vitamina C
O fruta do dragão É conhecida como uma das frutas com maior teor de vitamina C natureza, que proporciona diversos benefícios entre os quais se destaca por ser um bom aliado para tratar casos de anemiapois aumenta a absorção de ferro. Também fortalece o sistema imunológico, de forma que estimula a formação de glóbulos brancos, glóbulos vermelhos e plaquetasé; Seu consumo é indicado para prevenir doenças e infecçõessobre tudo em vias respiratórias.
5. Promove melhor saúde óssea
Devido ao seu excelente riqueza mineral essencial especialmente em futebolé um bom aliado para promover o bem funcionamento do sistema esquelético e ajuda prevenir a osteoporose. Seu alto teor de magnésio é responsável pela boa saúde em ossos e dentes.
6. Promove a boa saúde do sistema cardiovascular
O pitaya é um dos melhores aliados do sistema cardiovasculareles componentes ativos que contêm seus sementes agir como um poderoso tônico cardíaco que promove o correto funcionamento do coração e se destacam pela capacidade de reduzir arritmias e infartos.
