Você quer limpar seu fígado? Para aumentar suas defesas imunológicas para escapar dos vírus? Perder peso? Aqui estão os benefícios da água com gengibre e como usá-la.
O que é água com gengibre?
A água de gengibre é um bebida feita com um pedaço de raiz de gengibre (rizoma) e extrato de suco de limão imprensa. Esta planta que cresce em regiões tropicais e ensolaradas é muito apreciada na culinária pelo seu sabor forte. “Ao contrário da infusão, água de gengibre pode ser apreciada quente ou fresca. Há milénios que o gengibre é conhecido pelos seus múltiplos benefícios para a saúde, independentemente da forma como é consumido. comenta Alexia Karako, naturopata.
Água com gengibre faz você perder peso?
Água de gengibre ajuda regulação do açúcar no sangue (nível de açúcar no sangue), o que permite que você limitar o armazenamento de gordura e promover a perda de peso. O consumo de gengibre estimula secreção de leptinahormônio da saciedade, o que ajuda a reduzir os desejos. “No entanto, não é uma cura milagrosa para perda de peso. Ao mesmo tempo, é necessário adotar uma alimentação variada e equilibrada e praticar atividade física regular.insiste o naturopata.
É eficaz para a digestão?
Ruivo estimula a atividade enzimática e acelera a secreção biliar, que promove a digestão. Também é recomendado em caso de nausea e vomito, especialmente em mulheres grávidas e em casos de enjoo em viagens. O gengibre também é eficaz para aliviar o inchaço e outras dores abdominais. Esses efeitos aumentam dez vezes quando o gengibre é combinado com limão, uma fruta cítrica alcalina que promove a eliminação de toxinas acumuladas no corpo.
É eficaz na desintoxicação do fígado?
Devido à sua ação na atividade biliar, o gengibre é extremamente eficaz drenar, purificar e desintoxicar o fígado. Pode ser útil consumir água com gengibre após comer demais, mas também para reduzir os efeitos deletérios da poluição, da alimentação industrial e do estresse no corpo. Na prática, é recomendado drenar o fígado No início da primavera a fim de estimular o processo de eliminação de toxinas.
É eficaz para estimular o sistema imunológico?
“Rico em vitaminas B, vitamina C, cálcio, ferro e magnésio, água de gengibre estimula o sistema imunológico ao longo do ano. É particularmente eficaz no apoio gripes e resfriados porque ajuda a aquecer o corpo. É também um poderoso antiinflamatório, muito eficaz em casos de inflamação crônica por reumatismo ou artrite por exemplo, cólicas, dores menstruais, dores abdominais e dores de cabeça.“, desenvolve Alexia Karako.
Para preparar a água com gengibre, você precisa de 1L de água, 1cm de gengibre fresco e um limão. “Depois de descascar o gengibre, despeje água fervente sobre ele e deixe íngreme por 5 a 10 minutos dependendo da intensidade desejada. Deixe a bebida esfriar na geladeira. Você pode adicionar uma folha de hortelã ou manjericão pelo lado refrescante, muito agradável no verão”, indica Alexia Karako. O naturopata recomenda consumir água com gengibre até três a cinco vezes por dia, durante uma doença viral ou como um tratamento de desintoxicação único.
Obrigado a Alexia Karako, naturopata.
