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O gengibre é bom para a tireóide?

ginger

A suposta capacidade do gengibre de afetar a saúde da tireoide não é apoiada pela ciência.

Crédito da imagem:
ddsign_stock/iStock/GettyImages

Se você ouviu que o gengibre é bom para a função da tireoide, tome cuidado. Embora o tempero possa ter outros benefícios à saúde de acordo com a medicina tradicional – e não faça mal em quantidades moderadas – as alegações da suposta capacidade do gengibre de melhorar a saúde da tireoide permanecem sem suporte pela ciência.

O gengibre é bom para a tireóide?

“Não vi nenhuma prova bem documentada e baseada em evidências que mostre que o gengibre – em qualquer formato ou formato – traz algum benefício no tratamento da tireoide”, disse James Hennessey, MD, diretor de endocrinologia clínica do Beth Israel, residente em Boston. Centro Médico Diaconisa.

Dito isto, “sei que há muitos lugares que estão tentando vender gengibre aos pacientes para todos os tipos de coisas, incluindo a saúde da tireoide”, diz ele. “Mas a ideia de que existe algum tipo de relação confirmada entre o gengibre e a saúde da tireoide certamente não é de conhecimento comum entre os especialistas em tireoide”.

Então, por que todas as afirmações promissoras? Bem, diz o Dr. Hennessey, “há algumas pesquisas em animais sugerindo que o gengibre pode ter um impacto no metabolismo e que pode ter algum efeito antiinflamatório – em teoria”.

E porque – como observa a Clínica Cleveland – a tireoidite é uma inflamação ou inchaço da glândula tireoide, o Dr. Hennessey diz que “foi extrapolado para sugerir que pode ser bom para tratar problemas de tireoide”, acrescenta. “Mas estas alegações não foram rigorosamente avaliadas pela ciência médica”.

Resumindo: comprador, cuidado. “Eu usaria gengibre para tratar, por exemplo, tireoidite subaguda? A resposta seria não”, diz o Dr. Hennessey.

O gengibre interfere na levotiroxina?

Se você está preocupado com a interferência do gengibre na levotiroxina, um medicamento usado para tratar o hipotireoidismo, de acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA (NLM), você pode ficar tranquilo.

Não há evidências de que comer ou beber gengibre enquanto toma levotiroxina interfira no efeito terapêutico do tratamento, diz o Dr. Hennessey.

“Tomar gengibre com levotiroxina não é a principal prática da tireoidologia”, diz ele. “Mas isso não parece impactar negativamente esse padrão de atendimento”.

O gengibre tem efeitos colaterais?

Quanto ao perfil de segurança do gengibre, o Dr. Hennessey diz que um único relato de caso sugere que a suplementação de gengibre pode aumentar o risco de tireoidite subaguda (TS). (De acordo com a UCLA Health, a ST é uma inflamação rara da glândula tireoide que se acredita ser o resultado de uma infecção viral.) “Mas esse é apenas um estudo de caso”, diz ele, “então é difícil saber se isso é uma preocupação real. “

Entretanto, de acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH), a especiaria – proveniente do caule subterrâneo da planta do gengibre – parece ser geralmente segura como suplemento dietético oral e tratamento tópico. O gengibre tem sido usado como medicamento tradicional há mais de 2.500 anos na China e há cerca de 500 anos na Índia e no Japão, de acordo com o NCCIH.

Ainda assim, o NCCIH adverte que o tempero pode provocar efeitos colaterais, principalmente grandes quantidades de gengibre, como:

  • Azia
  • Diarréia
  • Desconforto na região abdominal
  • Irritação da boca e/ou garganta

Sua dieta e saúde da tireoide

Não há nenhum tratamento dietético específico para o hipotireoidismo (quando a tireoide não produz hormônio suficiente, de acordo com o NLM) e nenhuma evidência de uma conexão entre qualquer alimento e a melhora da função da tireoide, de acordo com a Clínica Mayo.

O iodo adequado é essencial para o funcionamento adequado da tireoide, mas a deficiência de iodo não é uma preocupação nos países industrializados – e a ingestão excessiva de iodo pode, na verdade, desencadear hipertireoidismo, quando uma tireoide hiperativa gera excesso de hormônio tireoidiano, de acordo com a Endocrine Society.

A soja pode interferir na produção de hormônios da tireoide, de acordo com a Mayo Clinic e a British Thyroid Foundation (BTF). Na verdade, a BTF aconselha especificamente os pacientes a evitarem soja durante o tratamento com levotiroxina.

Além disso, as algas (derivadas de algas marinhas) podem impedir a função da tireoide, enquanto os comprimidos de ferro podem bloquear a absorção do hormônio tireoidiano, de acordo com o BTF.

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