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Melhores vitaminas para crescimento capilar de 2024

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Olly, Thorne e FullWell estão entre as melhores vitaminas para o crescimento e espessura do cabelo. Veja quais outros produtos nossos nutricionistas recomendam.

Embora fatores como idade, genética, hormônios e medicamentos possam afetar seu cabelo, a nutrição é elementary para a saúde do cabelo ao longo da vida. Em specific, as vitaminas B, C e D, além do ferro e do zinco, desempenham papéis importantes.

Alguns suplementos são formulados com esses nutrientes para apoiar o crescimento, a força e a espessura do cabelo. Mas às vezes, um multivitamínico ou um suplemento específico para nutrientes bastam.

Aqui estão 7 suplementos de alta qualidade que fornecem os nutrientes que seu cabelo precisa.

Melhor assinatura

Nutrafol Mulheres

  • Faixa de preço: $$$$
  • Dose: 4 cápsulas por dia
  • Ingredientes ativos: biotina, iodo, zinco, selênio, colágeno, sensoril ashwagandha, Noticed Palmetto, extrato de curcumina, extrato de palma de espectro whole, ácido hialurônico, L-cisteína, L-lisina, L-metionina, queratina, cavalinha, extrato de knotweed japonês, pimenta preta extrato, extrato de capsicum e vitaminas A, C e D

A formulação do Nutrafol inclui vários ingredientes conhecidos por apoiar cabelos saudáveis. Por exemplo, Noticed Palmetto pode ajudar a aumentar a densidade do cabelo e o ácido hialurônico pode ajudar a aumentar a umidade do cabelo. Vitamina C contribui para a síntese de colágeno, que contém aminoácidos que podem ser usados ​​para construir queratina – uma parte importante da estrutura do cabelo.

Como serviço de assinatura, a Nutrafol oferece aos clientes a comodidade de um fornecimento constante do produto.

Gostamos também que a empresa produza produtos específicos para a saúde capilar feminina e masculina, com nutrientes adequados para ambos. Também produz uma fórmula específica para queda de cabelo pós-parto.

Melhor goma

OLLY Cabelo Celestial

  • Faixa de preço: $$
  • Dose: 2 gomas por dia
  • Ingredientes ativos: biotina, zinco, queratina, extrato de amla, extrato de cavalinha, sílica

Se você não gosta de engolir comprimidos ou cápsulas, uma vitamina de goma pode ser uma opção melhor.

As gomas OLLY Heavenly Hair contêm biotina e zinco, bem como várias ervas que podem apoiar o crescimento do cabelo.

Por exemplo, as gomas incluem extrato de amla ou Emblica Officinalis Gatertn, que, quando usado topicamente, demonstrou ser eficaz para melhorar densidade e crescimento do cabelo. Não se descobriu que o uso oral de amla tenha o mesmo efeito.

As gomas também contêm extrato de cavalinha e sílica, que podem ajudar a prevenir a queda e o enfraquecimento do cabelo, embora as pesquisas sejam mistas. Cavalinha também pode interagir com certos medicamentospor isso é importante consultar um profissional de saúde antes de experimentar este suplemento.

O melhor multivitamínico feminino para cabelo

Backyard of Life mykind Organics Feminino uma vez ao dia

  • Faixa de preço: $$
  • Dose: 1 comprimido por dia
  • Ingredientes ativos: vitamina A, vitamina C, vitamina D, vitamina E, vitamina Okay, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B6, folato, vitamina B12, biotina, ácido pantotênico, ferro, zinco, selênio, manganês, cromo, mistura de alimentos orgânicos

Embora não seja formulado especificamente para o crescimento do cabelo, um multivitamínico pode ajudar a preencher lacunas de nutrientes na sua dieta, o que pode causar queda de cabelo.

Este multivitamínico feminino contém nutrientes derivados de ingredientes alimentares integrais, que pode ser mais biodisponível. A biodisponibilidade descreve a quantidade de nutrientes que podem ser absorvidos e utilizados pelo corpo.

Ele também contém nutrientes específicos importantes para cabelos saudáveis, como zinco, vitamina C, vitaminas B, vitamina D e ferro.

Observe que este produto contém mais de 100% do Valor Diário (VD) de alguns nutrientes, o que pode ser uma dose excessiva para alguns.

O melhor multivitamínico masculino para cabelo

Ritual Essencial para Homens Multivitamínico 18+

  • Faixa de preço: $$$
  • Dose: 2 cápsulas por dia
  • Ingredientes ativos: vitamina A, vitamina D3, vitamina E, folato, vitamina B12, magnésio, zinco, boro, ômega-3 DHA, vitamina K2

O multivitamínico por assinatura da Ritual para homens contém nutrientes importantes para a saúde do cabelo, como zinco e vitaminas B12 e D.

Ele também contém ácido docosahexaenóico ômega-3 (DHA), um ácido graxo ômega-3 que pode ser eficaz na promoção do crescimento do cabelo, melhorando a densidade do cabelo e reduzindo a queda de cabelo.

As vitaminas rituais são projetadas para preencher lacunas de nutrientes na dieta, em vez de fornecer 100% do DV, tornando-as uma ótima opção para quem segue uma dieta bem balanceada que inclui alimentos nutritivos como frutas, vegetais e proteínas magras.

Melhor vitamina pré-natal para o crescimento do cabelo

Multivitamínico pré-natal feminino FullWell

  • Faixa de preço: $$$$
  • Dose: 8 cápsulas por dia
  • Ingredientes ativos: tiamina, riboflavina, niacina, folato, biotina, ácido pantotênico, colina, cálcio, iodo, magnésio, zinco, selênio, cobre, manganês, cromo, molibdênio, potássio, inositol, betaína HCl e vitaminas A, C, B6, B12, D, E e K2

O multivitamínico pré-natal FullWell fornece um amplo espectro de vitaminas e minerais que podem apoiar o crescimento do cabelo, incluindo vitaminas B, zinco e vitamina D.

Projetado para pessoas grávidas ou amamentando, este produto pré-natal contém colina – um nutriente que muitas vezes falta em outras vitaminas pré-natais – e metilfolato, uma forma de folato mais absorvível.

Melhor vitamina pós-natal para o crescimento do cabelo

Ritual essencial para mulheres multivitamínico pós-natal

  • Faixa de preço: $$$
  • Dose: 2 cápsulas por dia
  • Ingredientes ativos: folato, biotina, colina, ferro, iodo, magnésio, zinco, boro, ômega-3 DHA e vitaminas A, C, B12, D3, E e K2

Após o parto, muitas mulheres notam queda additional de cabelo, o que pode ser alarmante.

Alguns podem considerar mudar de uma vitamina pré-natal para uma vitamina pós-natal. Normalmente contém doses mais elevadas de certos nutrientes concebidos para apoiar a recuperação pós-parto, independentemente de você optar por amamentar.

A vitamina pós-natal baseada em assinatura da Ritual contém uma variedade de vitaminas e minerais. Contém ácido docosahexaenóico (DHA), um ácido graxo ômega-3 que pode ser eficaz na promoção do crescimento do cabelo, melhorando a densidade do cabelo e reduzindo a queda de cabelo.

Também inclui vitamina D, ferro e zinco, todos associados à queda de cabelo em pessoas com essas deficiências nutricionais.

Melhor suplemento de colágeno para o crescimento do cabelo

Thorne Colágeno Plus

  • Faixa de preço: $$$$
  • Dose: 1 colher (16,5 gramas) por dia
  • Ingredientes ativos: colágeno, hidrogenomalato de ribosídeo de nicotinamida, betaína anidra, extrato de fruta

O colágeno é um tipo de proteína que contém aminoácidos que podem ser usados ​​para construir a queratina, a proteína encontrada no cabelo.

Recentemente, o colágeno tornou-se um suplemento fashionable para cabelos, pele e unhas saudáveis. No entanto, as pesquisas sobre sua eficácia no crescimento do cabelo são limitadas.

Ainda assim, se você quiser experimentar um suplemento de colágeno, este produto da Thorne é uma das melhores opções.

Thorne Collagen Plus foi projetado para apoiar cabelos, pele e unhas saudáveis, fornecendo uma combinação de peptídeos de colágeno, antioxidantes vegetais e ribosídeo de nicotinamida – um composto que pode ajudar a promover o envelhecimento saudável e a reparação celular.

3Este produto foi testado por terceiros por um laboratório credenciado para garantir pureza e potência.

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