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É assim que você deve usar o abacate para eliminar permanentemente rugas e linhas de expressão: está varrendo a Espanha

avocado

Os anos passam para cada um de nós. Por mais que queiramos viver jovens para sempre, todos passaremos pelo processo de envelhecimento e tudo o que isso acarreta. Além de todos os sintomas emocionais, como a saudade, ou alterações na saúde, como a perda de energia, um dos fatores que mais nos preocupam neste percurso são os sinais estéticos da idade.

O envelhecimento da pele é um processo complexo que causa perda progressiva de elasticidade, firmeza, hidratação e tonicidade da derme. Tudo isso afeta diretamente a forma como nos olhamos no espelho e os produtos que adicionamos à nossa rotina facial. Por mais que esses sinais ocorram em todo o corpo, o rosto é um dos mais afetados.

Juntamente com o pescoço e o antebraço, o rosto apresenta diferentes alterações relacionadas com o tempo em comparação com outras partes do corpo devido ao fotoenvelhecimento. O rosto fica muito mais exposto à luz solar do que outras áreas, então tudo isso, somado a outros fatores externos e internos, influencia diretamente na estética, e se traduz em manchas, rugas, falta de elasticidade e hidratação.

(Sou nutricionista e é assim que uso o óleo de coco para eliminar bactérias e reduzir inflamações: poucos espanhóis fazem isso)

De todos os produtos que chegaram ao mercado prometendo eliminar rugas, muitos deles não são apenas ineficazes, mas podem até piorar a situação devido a formulações artificiais e outros compostos químicos adicionados. Além do mais, representam um esforço económico constante que nos obriga a nunca deixar de comprar caso o próximo creme seja aquele que definitivamente funciona.

Neste ponto, Os remédios naturais surgiram como a solução milagrosa. Desde tempos imemoriais sabemos como as plantas e os frutos têm sido utilizados para curar doenças e problemas estéticos. Esses benefícios se mantiveram até hoje ou até se multiplicaram com o conhecimento de novos alimentos.

O abacate é uma das frutas que há alguns anos poucas pessoas consumiam apesar de todos os seus benefícios. Além de ser saudável para o coração, é repleto de benefícios fantásticos para o corpo, como potássio, ácidos graxos e fibras; Porém, a razão pela qual ficou famoso foi, sem dúvida, o sabor e a textura que é capaz de acrescentar a qualquer refeição.


Os benefícios do abacate para eliminar rugas

Além do valor nutricional, Abacates são uma excelente ferramenta para ajudar a melhorar a pele graças à sua riqueza antioxidante e propriedades antienvelhecimento. Entre seus compostos encontramos radicais livres como beta-criptoxantina, beta-caroteno, zeaxantina, alfa-caroteno e luteína, que suavizam a aparência do rosto e tornam menos visíveis os sinais de envelhecimento.

Abacates também são abundantes em vitamina C o que é perfeito para dar dá à pele uma aparência e sensação mais firme. Usado como forma natural de colágeno, esse nutriente pode ajudar a pele a manter uma sensação de elasticidade e hidratação.


O abacate pode ser usado como máscara ou ingerido diretamente.

Estoque.

Sua vitamina E pode reduzir bastante os danos dos radicais livres, que muitas vezes causam rugas e linhas de expressão. E embora poucas pessoas saibam disso, o abacate pode ajudar com os efeitos posteriores das queimaduras solares. Quanto menos danos causados ​​pelo sol tivermos, mais saudável será a nossa pele, mesmo à medida que envelhecemos.

Além de seus efeitos anti-rugas, o abacate funciona como um poderoso hidratante para a pele, por isso pode beneficiar a pele mais seca. Em mistura com azeite, a formulação de ambos os ingredientes pode devolver brilho e sedosidade ao rosto.

A maneira de adicionar abacate à nossa rotina

Existem duas opções para adicionar abacate à nossa rotina para reparar e prevenir rugas, aplique na pele com uma máscara ou coma diariamente. Graças à sua grande versatilidade, se optarmos por adicioná-lo à nossa alimentação temos muitas opções, seja comê-lo sozinho com um pouco de sal, em torradas, saladas ou outros pratos.

Abacates são uma rica fonte alimentar de ácidos graxos monoinsaturados, carotenóides e compostos fenólicos. Um estudo clínico investigou o consumo de carotenóides e nele diferentes participantes do sexo feminino tiveram que consumir um abacate por dia. quem fez isso, aumentou a elasticidade e firmeza do rosto em comparação com aqueles que não o fizeram, o que mostrou que seu consumo melhora o envelhecimento da pele.

Por outro lado, se quisermos fazer uma máscara, ela é ideal para todos os tipos de pele. A sua fusão de propriedades com outros ingredientes como o limão ou o azeite resulta numa mistura eficaz para impedir o excesso de sebo e reduzir o aparecimento de brilho facial, impurezas e sinais de envelhecimento. Estes são os ingredientes que precisamos:

  • ¼ purê de abacate
  • 1 rodela ou rodela de limão
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de azeite

O que devemos fazer é misturar todos os ingredientes e aplicá-los no rosto com um pincel ou utensílio ou com as próprias mãos limpas. Vamos deixar descansar durante 10 a 15 minutos e a seguir enxaguaremos com água morna, eliminando quaisquer vestígios. Para melhores resultados na pele, podemos usar um toner leve e aplicar um hidratante com protetor solar para finalizar a rotina.

Se não quisermos misturar tantos ingredientes, também podemos fazer uma mistura de abacate com duas colheres de sopa de suco de limão que deixaremos descansar por 15 minutos no rosto. O importante de ambos é estar atento e aplicar pelo menos uma ou duas vezes por semana.

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