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Consumir esta fruta diariamente ajuda a melhorar a circulação e elimina a insônia

pitaya

A pitahaya é uma fruta que traz diversos benefícios para o organismo, entre eles a perda de peso e a prevenção de doenças como osteoporose, diabetes e anemia.

De acordo com o portal Tua Saúdeessa fruta é rica em polifenóis, flavonóides, betacianinas e vitamina C, que possuem compostos com propriedades antioxidantes, Ou seja, previnem doenças cardíacas e gastrointestinais.

A pitahaya se caracteriza por possuir três variações de cores, entre elas vermelho, amarelo e branco. Essa fruta pode ser obtida em suplementos em pó ou consumida em sucos, geléias, sobremesas ou em sua polpa inteira. No entanto, é pertinente consultar um profissional de saúde.

Entre seus benefícios mais notáveis ​​está o uso da folha e da flor da pitaya em infusões para tratar insônia e outros distúrbios nervosos.Além disso, essa bebida também ajuda a melhorar a circulação sanguínea e previne doenças cardíacas.

A pitaya é um alimento que fornece vitamina C ao organismo e por isso possui boas defesas para combater qualquer resfriado. | Foto: getty Photographs / Luis Echeverry Urrea

Outros benefícios da Pitahaya

Regula o açúcar no sangue:

A pitaia vermelha contém propriedades antidiabéticas, pois é rica em antioxidantes eOu seja, ajudam a reduzir a resistência à insulina e à glicose, prevenindo assim o diabetes.

A Pitahaya é uma fruta que fornece cálcio, magnésio e fósforo, dois minerais importantes para fortalecer ossos e dentes. Por isso é uma ótima opção para pessoas que sofrem de osteoporose, osteopenia e até mesmo para crianças e jovens, promovendo assim o seu desenvolvimento e crescimento.

Ossos | Foto: Getty Photographs/iStockphoto

Fortalecer o sistema imunológico:

Graças ao seu conteúdo em vitamina C e antioxidantes, como a betacianina, o consumo da pitahaya pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, pois aumenta a resposta do organismo contra os vírus.

Como preparar água de pitahaya?

A fruta do dragão pode ser consumida em seu estado pure, mas também pode ser processada para a obtenção de outras preparações, como smoothies e bebidas. Nesse sentido, o portal Gastrolab Compartilhe uma receita para dias quentes.

  • 4 pitaias frescas.
  • 1,5 litros de água.
  • 1/3 xícara de açúcar.
  • Gelo a gosto.
  • A primeira coisa é lavar bem a fruta do dragão antes de iniciar o preparo.
  • Depois de lavados, são cortados ao meio para que a polpa possa ser facilmente extraída para um recipiente. Para fazer isso, você pode usar uma colher e retirá-la da casca.
  • A polpa extraída de uma das pitaias deve ser cortada em cubinhos e colocada no freezer. Enquanto isso, a polpa das outras três pitaias é preservada para preparo.

A Pitaya pode ser uma aliada na hora de ter um sistema imunológico forte e assim ter as defesas do nosso corpo preparadas para lutar contra qualquer gripe ou resfriado. | Foto: Getty Photographs / Phatharapol Nopharat / EyeEm

  • As três pitaias são colocadas no liquidificador junto com um copo de água e açúcar, explicado no referido portal, e depois processadas até obter uma consistência homogênea. Esta será a base da bebida.
  • O próximo passo é adicionar a uma jarra: a base processada e a quantidade de água restante. Esses ingredientes devem ser misturados muito bem e depois adicionar gelo a gosto.
  • Esta bebida deve ser refrigerada até a hora de servir. Os cubos de pitaia previamente reservados são usados ​​como decoração. Além disso, na hora de servir você pode adicionar mais gelo.

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