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6 remédios naturais para ajudar na queda de cabelo: tudo o que você precisa saber

female hair

O cabelo tem sido chamado de “coroa e glória” de uma pessoa, então quando uma pessoa começa a perder cabelo, pode ser estressante, angustiante e confuso.

As causas da queda de cabelo variam, de acordo com a American Academy of Dermatology Affiliation, desde idade e dieta inadequada até perda significativa de peso, deficiência crônica de ferro, distúrbios da tireoide, parto e muito mais.

Nos Estados Unidos, o tipo mais comum de queda de cabelo, a alopecia androgenética, comumente conhecida como queda de cabelo de padrão masculino ou feminino, é hereditária e afeta mais de 50 milhões de homens e 30 milhões de mulheres, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde.

Dado que a queda de cabelo é tão comum, o mercado pode parecer lotado de produtos que prometem ajudar.

O primeiro passo para tratar a queda de cabelo, porém, é trabalhar com um profissional de saúde para identificar a causa, de acordo com a Dra. Jennifer Ashton, correspondente médica chefe da ABC Information e obstetra e ginecologista credenciada.

Uma vez identificada a causa raiz, existem remédios naturais e econômicos que podem ajudar a interromper a queda de cabelo e até mesmo estimular o crescimento do cabelo.

Aqui, Ashton analisa seis dos remédios naturais mais comprovados cientificamente para queda de cabelo.

O que saber antes de tentar um remédio pure: Ashton observa que os remédios naturais são soluções tópicas, ou seja, devem ser aplicados na pele e no couro cabeludo, e não ingeridos. Como a aplicação dos remédios pode causar irritação no couro cabeludo, Ashton sugere testar a solução em uma pequena área da pele por um ou dois dias e observar os resultados antes de aplicá-la no couro cabeludo.

Ela também diz que cada remédio abaixo deve ser usado em noites alternadas ou a cada dois ou três dias, não diariamente. Além disso, é necessária paciência, pois pode levar de três a seis meses para ver algum resultado. Existem também medicamentos aprovados pela FDA disponíveis para queda de cabelo. Converse com seu médico para ver se você pode ser elegível.

1. Óleo de coco

Estudos demonstraram que o óleo de coco pode ajudar potencialmente a prevenir a queda de cabelo.

Embora seja mais uma opção preventiva do que um remédio para o crescimento do cabelo, Ashton disse que o óleo de coco – que vem nas formas líquida e sólida – é uma opção de baixo risco que ela adora.

“Há dados muito limitados que mostram uma melhoria dramática no crescimento ou espessamento do cabelo com óleo de coco”, disse Ashton. “Mas… você sempre tem que dizer para si mesmo: risco versus benefício. Isso é um risco incrivelmente baixo. Pode não haver nenhum benefício nisso, mas certamente não causará danos.”

Dica profissional: Ashton sugere também o uso de óleo de coco como hidratante, observando que é seguro ser absorvido pela corrente sanguínea e pode ser usado “da cabeça aos pés”.

2. Óleo de alecrim

Pelo menos um estudo descobriu que o óleo de alecrim é igualmente eficaz como o minoxidil, medicamento de venda livre para o crescimento do cabelo – comumente vendido sob a marca Rogaine – na promoção do crescimento do cabelo.

O óleo, extraído do alecrim, pode ser aplicado diretamente e massageado no couro cabeludo, segundo Ashton.

Dica profissional: Ashton sugere massagear vigorosamente o óleo de alecrim no couro cabeludo para aumentar a absorção e o fluxo sanguíneo.

3. Óleo de hortelã-pimenta

Foi demonstrado que o óleo de hortelã-pimenta estimula o crescimento do cabelo em estudos com animais, trabalhando para aumentar o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo.

“O óleo de hortelã-pimenta vasodilata”, disse Ashton. “(Isso) significa que ele pega os vasos sanguíneos e os torna maiores. Quando você aumenta um tubo e está falando de um vaso sanguíneo, isso aumenta o fluxo sanguíneo. Mentol, eucalipto e hortelã-pimenta podem fazer isso com certeza.”

Ashton disse que o óleo de hortelã-pimenta precisa ser diluído com outro óleo, após o qual pode ser aplicado e massageado diretamente no couro cabeludo.

Dica profissional: Ashton recomenda lavar bem as mãos após usar óleo de hortelã-pimenta, para evitar irritação na pele.

4. Ginseng vermelho

O ginseng vermelho é um remédio fitoterápico amplamente utilizado que também demonstrou em estudos melhorar o crescimento do cabelo em ratos.

“Há alguma melhora no espessamento (do cabelo), na transição do folículo capilar da fase de repouso para a fase mais ativa”, disse Ashton sobre o uso do ginseng vermelho. “Novamente, o risco é muito baixo e pode trazer algum benefício.”

Dica profissional: Ashton diz que o ginseng vermelho também precisa ser diluído com outro óleo ou usado com moderação em forma de gotículas no couro cabeludo.

5. Suco de cebola

Estudos também demonstraram que o suco de cebola promove o crescimento do cabelo nas pessoas.

Diz-se que funciona devido ao seu teor de enxofre, que ajuda a fortalecer o cabelo, reduzir a inflamação e hidratar o couro cabeludo.

O suco de cebola pode ser esfregado diretamente no couro cabeludo por conta própria.

Dica profissional: Esteja ciente de que o suco de cebola carrega consigo um odor forte e certifique-se de lavar bem as mãos após o uso, recomenda Ashton.

6. Massagem no couro cabeludo

Estudos mostram que simplesmente massagear o couro cabeludo pode ajudar a aumentar a espessura do cabelo.

A técnica funciona ajudando a aumentar o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, segundo Ashton.

“Existem muitos instrumentos diferentes por aí”, disse Ashton sobre as opções de massageadores de couro cabeludo. “Eles são baratos. Você pode encomendá-los on-line ou encontrá-los em algumas drogarias.”

Dica profissional: embora existam muitos produtos massageadores de couro cabeludo no mercado, Ashton diz que usar os próprios dedos para massagear o couro cabeludo é igualmente eficaz.

BÔNUS: Quais ingredientes procurar em produtos para o cabelo

Assim como os alimentos embalados têm rótulos nutricionais que listam seus ingredientes, os produtos para os cabelos também têm.

Embora esses ingredientes de produtos para os cabelos possam ter como objetivo ajudar a apoiar o crescimento do cabelo ou tratar a queda de cabelo, eles também podem causar queda de cabelo, bem como afetar sua saúde geral, de acordo com Ashton.

“Qualquer coisa que você colocar na pele, incluindo o couro cabeludo, será absorvido pela corrente sanguínea”, disse ela. “Portanto, é realmente uma boa ideia garantir que esses ingredientes sejam tão limpos e com baixo teor de produtos químicos quanto possível”.

O primeiro ingrediente a procurar em um produto para os cabelos, segundo Ashton, é o álcool.

“Muitas vezes é um dos três primeiros ingredientes, mas causa danos reais ao cabelo”, disse Ashton sobre o álcool. “Ele literalmente resseca o cabelo, deixa-o sujeito a quebras e, em última análise, também pode ressecar o couro cabeludo, dependendo de onde você o aplica”.

Ela continuou: “Então, isso é algo que está em quase todos os produtos para o cabelo, mas você quer tentar escolher um que não tenha nada ou que não tenha nos três primeiros ingredientes”.

Por outro lado, os ingredientes benéficos a serem procurados em produtos para os cabelos incluem cafeína, mentol ou hortelã, de acordo com Ashton. Ela observou que esses ingredientes aumentam o fluxo sanguíneo quando aplicados no couro cabeludo, o que por sua vez ajuda a saúde geral do couro cabeludo.

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